侯達治 2023/08/16 訓練日誌 | Marathon's World

侯達治台北市
ID 66776

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5.0 km | 00:29:13 | 05:50/km

日期: 2023-08-16 20:30 - 卡路里: 409 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 92%

Pace: 05'29" / 05'45" / 05'54" / 05'59" / 06'05" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'28"

(05'28")

05'28"

1000 / 1000

2

05'45"

(11'13")

05'45" (+00'17")

1000 / 2000

3

05'54"

(17'07")

05'54" (+00'26")

1000 / 3000

4

05'58"

(23'06")

05'58" (+00'30")

1000 / 4000

5

06'04"

(29'11")

06'04" (+00'36")

1000 / 5000

6

00'02"

(29'13")

05'13"

8 / 5008

8月累積里程 : 87.66 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

chiral01 和侯達治說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'45"	00:11'14"
3	05'54"	00:17'08"
4	05'59"	00:23'07"
5	06'05"	00:29'12"
5.0	04'05"	00:29'14"

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