5.3 km | 00:32:30 | 06:10/km日期: 2023-08-16 17:42 - 平均心率: 155 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 183 - 溫度: 29°C - 濕度: 81%
Pace: 06'41" / 05'55" / 05'59" / 06'01" / 06'20" / 05'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
180.07 km Adidas adizero boston 10銀白 累積 :
444.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'41" | 00:06'41" |
2 | 05'55" | 00:12'36" |
3 | 05'59" | 00:18'35" |
4 | 06'01" | 00:24'36" |
5 | 06'20" | 00:30'56" |
5.3 | 05'53" | 00:32'30" |