劉律寬Luke 2016/03/16 訓練日誌 | Marathon's World

劉律寬Luke 台北市
ID 1034

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5.1 km | 00:30:58 | 06:06/km

日期: 2016-03-16 18:24 - 總爬升: 199 m - 卡路里: 273 Cal - 總步數: 4714 - 平均步頻: 152 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 88%

Pace: 06'16" / 08'07" / 06'48" / 04'34" / 04'44" / 06'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'16"

(06'16")

06'15" (+01'45")

1001 / 1001

167 / 95

2

08'10"

(14'26")

08'06" (+03'36")

1006 / 2008

124 / 99

3

06'48"

(21'14")

06'45" (+02'15")

1006 / 3014

137 / 107

4

04'34"

(25'48")

04'30"

1011 / 4026

176 / 125

5

04'43"

(30'31")

04'41" (+00'11")

1004 / 5031

176 / 120

6

00'27"

(30'58")

06'17" (+01'47")

71 / 5102

164 / 96

3月累積里程 : 135.07 km

Asics LYTERACER RS 4 累積 : 64703.6 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, 吉哥和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	08'07"	00:14'23"
3	06'48"	00:21'11"
4	04'34"	00:25'45"
5	04'44"	00:30'29"
5.1	06'45"	00:30'58"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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