Hsiang Wu 2016/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

Hsiang Wu 新竹
ID 230051

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全馬 | 03:20:46 | 04:45/km | 第12馬

2016 雲林馬拉松

官方成績
日期	2016-03-13
成績	03:20:46
總名次	5 / 602
分組名次	2 / 228
平均速度	04:45/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'30")

00:21'30"

00:44'17"

10 km

(00:44'17")

00:22'47" (+01'17")

15 km

(01:07'52")

00:23'35" (+02'05")

00:47'05" (+02'48")

20 km

(01:31'22")

00:23'30" (+02'00")

25 km

(01:56'33")

00:25'11" (+03'41")

00:50'33" (+06'16")

30 km

(02:21'55")

00:25'22" (+03'52")

35 km

(02:43'51")

00:21'56" (+00'26")

00:48'21" (+04'04")

40 km

(03:10'16")

00:26'25" (+04'55")

Finish

(03:20:46)

日期: 2016-03-13 06:02 - 總爬升: 508 m - 地點: 劍湖山世界 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 2430 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 100%

丫拖迎戰，GPS錶少算2K,贏過總一姊周玲君與總二姊陳麗珠,下午全家暢遊劍湖山世界,疲憊卻充實的一天

3月累積里程 : 341.01 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Mizuki Nana, Joe Lee 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'07"	00:04'07"
2	04'14"	00:08'21"
3	04'23"	00:12'44"
4	04'21"	00:17'05"
5	04'25"	00:21'30"
6	04'34"	00:26'04"
7	04'23"	00:30'27"
8	04'35"	00:35'02"
9	04'41"	00:39'43"
10	04'34"	00:44'17"
11	04'36"	00:48'53"
12	04'43"	00:53'36"
13	04'35"	00:58'11"
14	05'00"	01:03'11"
15	04'41"	01:07'52"
16	04'39"	01:12'31"
17	04'43"	01:17'14"
18	04'26"	01:21'40"
19	04'46"	01:26'26"
20	04'56"	01:31'22"
21	04'50"	01:36'12"
22	04'54"	01:41'06"
23	05'15"	01:46'21"
24	05'00"	01:51'21"
25	05'12"	01:56'33"
26	05'29"	02:02'02"
27	05'29"	02:07'31"
28	05'45"	02:13'16"
29	04'40"	02:17'56"
30	03'59"	02:21'55"
31	04'21"	02:26'16"
32	04'21"	02:30'37"
33	04'29"	02:35'06"
34	04'19"	02:39'25"
35	04'26"	02:43'51"
36	04'38"	02:48'29"
37	04'51"	02:53'20"
38	05'20"	02:58'40"
39	06'00"	03:04'40"
40	05'36"	03:10'16"
40.5	04'06"	03:12'10"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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