4.0 km | 00:29:55 | 07:26/km日期: 2023-08-11 05:05 - 平均心率: 150 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 98%
Pace: 07'25" / 07'05" / 07'36" / 07'39" / 09'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'25" (+00'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'04" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'36" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'38" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'19" (+01'15") | 20 / 4020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 76.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 07'05" | 00:14'30" |
| 3 | 07'36" | 00:22'06" |
| 4 | 07'39" | 00:29'45" |
| 4.0 | 08'48" | 00:29'56" |
留言 
