MC Jhuang 2016/03/15 訓練日誌 | Marathon's World

MC Jhuang 新北市
ID 48617

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1.3 km | 00:08:27 | 06:27/km

日期: 2016-03-15 20:22 - 地點: 三民家商 - 天氣: 涼 - 卡路里: 75 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 95%

Pace: 07'31" / 03'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'32"

(01'32")

03'52" (+00'35")

400 / 400

2

02'00"

(03'32")

01:40'09" (+36'52")

19 / 419

3

01'33"

(05'06")

03'53" (+00'36")

400 / 819

4

02'00"

(07'06")

24'38" (+21'21")

81 / 901

5

01'18"

(08'25")

03'17"

400 / 1301

6

00'02"

(08'27")

02'59"

13 / 1314

1.2k間歇*3

3月累積里程 : 153.36 km

Inov-8 F-Lite 235 累積 : 712.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃國棟, ricky tseng 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'31"	00:07'31"
1.3	03'00"	00:08'28"

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