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    林文收 高雄
    ID 81507
    184 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    林文收
    恭喜完成了第 40 馬
    100.0 km | 12:10:33 | 07:18/km | 第40馬
    2016第6屆南橫(霧鹿峽谷) 超級馬拉松
    官方成績
    日期2016-03-12
    成績12:10:33
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:18/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'19")
    		00:32'19" (+03'22")01:02'24" (+03'41")
    10 km(01:02'24")
    		00:30'05" (+01'08")
    15 km(01:31'21")
    		00:28'57"00:58'43"
    20 km(02:01'07")
    		00:29'46" (+00'49")
    25 km(02:32'44")
    		00:31'37" (+02'40")01:01'21" (+02'38")
    30 km(03:02'28")
    		00:29'44" (+00'47")
    35 km(03:40'37")
    		00:38'09" (+09'12")01:12'17" (+13'34")
    40 km(04:14'45")
    		00:34'08" (+05'11")
    45 km(04:57'26")
    		00:42'41" (+13'44")01:29'29" (+30'46")
    50 km(05:44'14")
    		00:46'48" (+17'51")
    55 km(06:34'19")
    		00:50'05" (+21'08")01:33'33" (+34'50")
    60 km(07:17'47")
    		00:43'28" (+14'31")
    65 km(07:50'03")
    		00:32'16" (+03'19")01:03'36" (+04'53")
    70 km(08:21'23")
    		00:31'20" (+02'23")
    75 km(08:57'29")
    		00:36'06" (+07'09")01:10'37" (+11'54")
    80 km(09:32'00")
    		00:34'31" (+05'34")
    85 km(10:07'17")
    		00:35'17" (+06'20")01:12'45" (+14'02")
    90 km(10:44'45")
    		00:37'28" (+08'31")
    95 km(11:24'05")
    		00:39'20" (+10'23")01:16'46" (+18'03")
    100 km(12:01'31")
    		00:37'26" (+08'29")
    Finish(12:10:33)

    日期: 2016-03-12 05:00 - 總爬升: 2058 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 5115 Cal - 總步數: 104938 - 平均步頻: 143 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 94%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    07'38"  (07'38")
    		07'34" (+02'38")1007 / 1007150 / 87
    2
    06'34"  (14'12")
    		06'32" (+01'36")1002 / 2010176 / 86
    3
    06'13"  (20'25")
    		06'09" (+01'13")1008 / 3019177 / 91
    4
    05'54"  (26'19")
    		05'53" (+00'57")1000 / 4019177 / 95
    5
    06'05"  (32'24")
    		06'01" (+01'05")1008 / 5028176 / 93
    展開計圈分析
    6
    05'57"  (38'21")
    		05'56" (+01'00")1001 / 6030176 / 95
    7
    06'05"  (44'26")
    		06'04" (+01'08")1002 / 7032176 / 93
    8
    06'06"  (50'32")
    		06'04" (+01'08")1003 / 8035176 / 93
    9
    06'04"  (56'36")
    		06'01" (+01'05")1008 / 9043174 / 95
    10
    05'52"  (01:02'28")
    		05'50" (+00'54")1004 / 10048174 / 98
    11
    05'58"  (01:08'26")
    		05'57" (+01'01")1002 / 11050175 / 95
    12
    05'52"  (01:14'18")
    		05'49" (+00'53")1006 / 12057175 / 97
    13
    05'38"  (01:19'56")
    		05'37" (+00'41")1001 / 13058175 / 101
    14
    05'34"  (01:25'30")
    		05'33" (+00'37")1001 / 14059176 / 102
    15
    05'55"  (01:31'25")
    		05'52" (+00'56")1005 / 15065169 / 100
    16
    05'57"  (01:37'22")
    		05'55" (+00'59")1003 / 16069176 / 95
    17
    05'56"  (01:43'18")
    		05'55" (+00'59")1000 / 17070175 / 96
    18
    05'57"  (01:49'15")
    		05'56" (+01'00")1001 / 18071175 / 95
    19
    06'02"  (01:55'17")
    		06'01" (+01'05")1001 / 19073172 / 96
    20
    05'57"  (02:01'14")
    		05'53" (+00'57")1009 / 20083176 / 95
    21
    05'57"  (02:07'11")
    		05'54" (+00'58")1007 / 21090177 / 95
    22
    07'30"  (02:14'41")
    		07'28" (+02'32")1002 / 22093142 / 94
    23
    05'52"  (02:20'33")
    		05'48" (+00'52")1008 / 23102178 / 96
    24
    05'53"  (02:26'26")
    		05'49" (+00'53")1008 / 24111179 / 95
    25
    06'26"  (02:32'52")
    		06'24" (+01'28")1003 / 25114165 / 94
    26
    05'37"  (02:38'29")
    		05'36" (+00'40")1001 / 26115179 / 99
    27
    06'26"  (02:44'55")
    		06'25" (+01'29")1000 / 27116165 / 94
    28
    06'06"  (02:51'01")
    		06'02" (+01'06")1008 / 28125178 / 92
    29
    06'27"  (02:57'28")
    		06'24" (+01'28")1005 / 29130177 / 87
    30
    07'51"  (03:05'19")
    		07'49" (+02'53")1002 / 30133153 / 83
    31
    07'07"  (03:12'26")
    		07'06" (+02'10")1000 / 31133152 / 92
    32
    08'04"  (03:20'30")
    		08'03" (+03'07")1000 / 32134132 / 93
    33
    07'15"  (03:27'45")
    		07'10" (+02'14")1011 / 33145152 / 91
    34
    06'24"  (03:34'09")
    		06'20" (+01'24")1009 / 34154170 / 92
    35
    08'38"  (03:42'47")
    		08'35" (+03'39")1005 / 35160112 / 103
    36
    08'01"  (03:50'48")
    		07'59" (+03'03")1004 / 36164116 / 107
    37
    06'24"  (03:57'12")
    		06'22" (+01'26")1003 / 37168178 / 87
    38
    05'53"  (04:03'05")
    		05'50" (+00'54")1005 / 38174179 / 95
    39
    07'15"  (04:10'20")
    		07'14" (+02'18")1000 / 39175142 / 97
    40
    06'58"  (04:17'18")
    		06'53" (+01'57")1010 / 40185153 / 94
    41
    08'13"  (04:25'31")
    		07'38" (+02'42")1074 / 41260113 / 115
    42
    08'49"  (04:34'20")
    		07'51" (+02'55")1121 / 42382146 / 86
    43
    09'30"  (04:43'50")
    		09'28" (+04'32")1003 / 4338577 / 135
    44
    07'53"  (04:51'43")
    		07'51" (+02'55")1003 / 44389144 / 88
    45
    08'20"  (05:00'03")
    		08'19" (+03'23")1000 / 45389116 / 102
    46
    09'07"  (05:09'10")
    		09'04" (+04'08")1004 / 4639493 / 118
    47
    08'15"  (05:17'25")
    		08'13" (+03'17")1002 / 47396109 / 110
    48
    12'09"  (05:29'34")
    		12'05" (+07'09")1004 / 4840163 / 129
    49
    09'04"  (05:38'38")
    		09'01" (+04'05")1004 / 4940591 / 121
    50
    09'08"  (05:47'46")
    		09'03" (+04'07")1007 / 50413105 / 104
    51
    10'24"  (05:58'10")
    		10'19" (+05'23")1007 / 5142077 / 125
    52
    09'36"  (06:07'46")
    		09'32" (+04'36")1006 / 52427103 / 100
    53
    09'40"  (06:17'26")
    		09'35" (+04'39")1007 / 5343488 / 117
    54
    10'04"  (06:27'30")
    		10'03" (+05'07")1000 / 5443597 / 101
    55
    10'41"  (06:38'11")
    		10'36" (+05'40")1007 / 5544292 / 102
    56
    16'35"  (06:54'46")
    		16'28" (+11'32")1006 / 5644981 / 74
    57
    06'11"  (07:00'57")
    		06'09" (+01'13")1004 / 57453181 / 89
    58
    06'14"  (07:07'11")
    		06'10" (+01'14")1008 / 58462179 / 90
    59
    06'02"  (07:13'13")
    		06'00" (+01'04")1003 / 59466179 / 92
    60
    06'50"  (07:20'03")
    		06'46" (+01'50")1009 / 60475153 / 96
    61
    05'54"  (07:25'57")
    		05'51" (+00'55")1007 / 61483182 / 93
    62
    06'00"  (07:31'57")
    		05'59" (+01'03")1002 / 62485182 / 91
    63
    08'43"  (07:40'40")
    		08'38" (+03'42")1009 / 63495130 / 88
    64
    05'55"  (07:46'35")
    		05'52" (+00'56")1008 / 64503182 / 93
    65
    05'50"  (07:52'25")
    		05'48" (+00'52")1004 / 65508181 / 95
    66
    06'01"  (07:58'26")
    		05'58" (+01'02")1007 / 66515181 / 92
    67
    07'19"  (08:05'45")
    		05'56" (+01'00")1230 / 67745183 / 91
    68
    06'07"  (08:11'52")
    		06'04" (+01'08")1007 / 68752133 / 123
    69
    06'58"  (08:18'50")
    		06'55" (+01'59")1006 / 69759182 / 79
    70
    04'57"  (08:23'47")
    		04'56"1002 / 70762179 / 112
    71
    05'25"  (08:29'12")
    		05'24" (+00'28")1002 / 71764182 / 101
    72
    09'24"  (08:38'36")
    		09'20" (+04'24")1006 / 7277191 / 116
    73
    08'03"  (08:46'39")
    		07'59" (+03'03")1007 / 73778108 / 115
    74
    07'52"  (08:54'31")
    		07'49" (+02'53")1004 / 74783117 / 108
    75
    06'14"  (09:00'45")
    		06'11" (+01'15")1006 / 75790174 / 92
    76
    08'16"  (09:09'01")
    		08'11" (+03'15")1008 / 76798135 / 89
    77
    06'31"  (09:15'32")
    		06'29" (+01'33")1003 / 77802164 / 93
    78
    08'15"  (09:23'47")
    		07'02" (+02'06")1172 / 78975159 / 89
    79
    05'18"  (09:29'05")
    		05'14" (+00'18")1010 / 79985180 / 105
    80
    07'14"  (09:36'19")
    		07'07" (+02'11")1015 / 81000160 / 87
    81
    06'57"  (09:43'16")
    		06'53" (+01'57")1007 / 82008157 / 91
    82
    06'43"  (09:49'59")
    		06'07" (+01'11")1096 / 83104177 / 92
    83
    05'21"  (09:55'20")
    		05'18" (+00'22")1008 / 84113150 / 125
    84
    08'34"  (10:03'54")
    		08'33" (+03'37")1000 / 85113111 / 104
    85
    06'18"  (10:10'12")
    		06'16" (+01'20")1003 / 86116124 / 127
    86
    10'05"  (10:20'17")
    		10'02" (+05'06")1003 / 8712084 / 117
    87
    07'48"  (10:28'05")
    		07'47" (+02'51")1000 / 88120136 / 93
    88
    07'45"  (10:35'50")
    		07'44" (+02'48")1000 / 89121118 / 108
    89
    06'58"  (10:42'48")
    		06'55" (+01'59")1006 / 90128153 / 94
    90
    09'41"  (10:52'29")
    		09'35" (+04'39")1010 / 91138119 / 87
    91
    07'26"  (10:59'55")
    		07'21" (+02'25")1011 / 92149146 / 93
    92
    08'23"  (11:08'18")
    		08'19" (+03'23")1007 / 93157126 / 95
    93
    07'11"  (11:15'29")
    		07'09" (+02'13")1004 / 94161151 / 92
    94
    06'54"  (11:22'23")
    		06'52" (+01'56")1004 / 95166162 / 89
    95
    07'57"  (11:30'20")
    		07'53" (+02'57")1007 / 96174130 / 96
    96
    06'12"  (11:36'32")
    		06'11" (+01'15")1002 / 97176181 / 89
    97
    07'44"  (11:44'16")
    		07'40" (+02'44")1007 / 98184131 / 99
    98
    08'41"  (11:52'57")
    		08'40" (+03'44")1000 / 99184119 / 96
    99
    06'49"  (11:59'46")
    		06'47" (+01'51")1004 / 100189166 / 88
    100
    06'14"  (12:06'00")
    		06'11" (+01'15")1005 / 101195181 / 88
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區103~12565~79%
    2:M馬拉松配速區125~14179~89%
    3:T乳酸耐力區141~14689~92%
    4:A無氧耐力區146~15592~97.5%
    5:I最大耗氧區155~15997.5~100%
    最大心率為159 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 396.74 km
    MW Watch 上傳(省電模式) | 8 years ago
    廖ㄟ, candy 和其他 20 人說推
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    觀看另 1 則留言
    老飛 恭喜完賽。
    2016-03-15 22:58 ·
     1 個人推
    涂智偉 真是厲害！恭禧大哥順利完賽！！
    2016-03-15 23:13 ·
     1 個人推
    林文收 飛哥、涂兄～感謝^^
    2016-03-16 11:29 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 108~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'38"00:07'38"
    206'34"00:14'12"
    306'10"00:20'22"
    405'57"00:26'19"
    506'00"00:32'19"
    606'02"00:38'21"
    706'01"00:44'22"
    806'06"00:50'28"
    906'01"00:56'29"
    1005'55"01:02'24"
    1105'59"01:08'23"
    1205'48"01:14'11"
    1305'41"01:19'52"
    1405'35"01:25'27"
    1505'54"01:31'21"
    1605'57"01:37'18"
    1705'56"01:43'14"
    1805'58"01:49'12"
    1906'01"01:55'13"
    2005'54"02:01'07"
    2105'57"02:07'04"
    2207'33"02:14'37"
    2305'49"02:20'26"
    2405'47"02:26'13"
    2506'31"02:32'44"
    2605'38"02:38'22"
    2706'26"02:44'48"
    2804'43"02:49'31"
    2905'56"02:55'27"
    3007'01"03:02'28"
    3107'42"03:10'10"
    3208'14"03:18'24"
    3307'13"03:25'37"
    3406'32"03:32'09"
    3508'28"03:40'37"
    3607'45"03:48'22"
    3707'03"03:55'25"
    3805'55"04:01'20"
    3907'20"04:08'40"
    4006'05"04:14'45"
    4108'09"04:22'54"
    4211'26"04:34'20"
    4305'13"04:39'33"
    4410'35"04:50'08"
    4507'18"04:57'26"
    4608'07"05:05'33"
    4709'49"05:15'22"
    4808'42"05:24'04"
    4911'30"05:35'34"
    5008'40"05:44'14"
    5109'57"05:54'11"
    5210'11"06:04'22"
    5309'27"06:13'49"
    5410'50"06:24'39"
    5509'40"06:34'19"
    5618'08"06:52'27"
    5706'20"06:58'47"
    5806'04"07:04'51"
    5906'10"07:11'01"
    6006'46"07:17'47"
    6105'58"07:23'45"
    6206'01"07:29'46"
    6308'34"07:38'20"
    6405'48"07:44'08"
    6505'55"07:50'03"
    6605'59"07:56'02"
    6709'43"08:05'45"
    6803'46"08:09'31"
    6907'01"08:16'32"
    7004'51"08:21'23"
    7104'51"08:26'14"
    7207'15"08:33'29"
    7308'55"08:42'24"
    7407'52"08:50'16"
    7507'13"08:57'29"
    7606'07"09:03'36"
    7708'19"09:11'55"
    7806'24"09:18'19"
    7907'18"09:25'37"
    8006'23"09:32'00"
    8107'02"09:39'02"
    8206'58"09:46'00"
    8306'48"09:52'48"
    8405'27"09:58'15"
    8509'02"10:07'17"
    8605'51"10:13'08"
    8710'16"10:23'24"
    8807'25"10:30'49"
    8907'31"10:38'20"
    9006'25"10:44'45"
    9109'38"10:54'23"
    9207'10"11:01'33"
    9308'53"11:10'26"
    9407'17"11:17'43"
    9506'22"11:24'05"
    9607'53"11:31'58"
    9706'28"11:38'26"
    9807'32"11:45'58"
    9909'05"11:55'03"
    10006'28"12:01'31"
    10106'08"12:07'39"
    100.7-9'-38"12:10'33"

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