4.0 km | 00:20:00 | 05:00/km日期: 2023-08-13 09:07 - 總爬升: 129 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 04'27" / 05'22" / 04'50" / 5383'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'26" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'21" (+00'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'49" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" (+00'56") | 1001 / 4001 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 86.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'27" | 00:04'27" |
| 2 | 05'22" | 00:09'49" |
| 3 | 04'50" | 00:14'39" |
| 4.0 | 05'22" | 00:20'02" |
留言 
