10.0 km | 01:43:39 | 10:20/km日期: 2023-08-13 07:07 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 946 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
Pace: 07'31" / 07'36" / 09'57" / 09'08" / 12'45" / 13'21" / 09'00" / 10'19" / 08'15" / 15'35" / 07'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'31" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'35" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'57" (+02'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'07" (+01'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'45" (+05'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'20" (+05'49") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'59" (+01'28") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'19" (+02'48") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'15" (+00'44") | 1000 / 9000 |
10 | | 15'34" (+08'03") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'11" | 29 / 10029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
72.22 km Nike 4% 累積 :
2367.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 07'36" | 00:15'07" |
3 | 09'57" | 00:25'04" |
4 | 09'08" | 00:34'12" |
5 | 12'45" | 00:46'57" |
6 | 13'21" | 01:00'18" |
7 | 09'00" | 01:09'18" |
8 | 10'19" | 01:19'37" |
9 | 08'15" | 01:27'52" |
10 | 15'35" | 01:43'27" |
10.0 | 07'27" | 01:43'40" |