6.5 km | 00:41:22 | 06:20/km日期: 2023-08-13 07:10 - 天氣: 晴 - 平均心率: 151 - 卡路里: 457 Cal - 總步數: 7354 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 79%
Pace: 06'11" / 06'16" / 06'29" / 06'32" / 06'13" / 06'04" / 06'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'15" (+00'29") | 1000 / 1000 | 168 / 94 |
2 | | 06'22" (+00'36") | 1001 / 2001 | 178 / 87 |
3 | | 06'36" (+00'50") | 1002 / 3004 | 179 / 84 |
4 | | 06'33" (+00'47") | 1002 / 4006 | 180 / 84 |
5 | | 06'21" (+00'35") | 1003 / 5010 | 178 / 88 |
6 | | 06'12" (+00'26") | 1002 / 6012 | 179 / 89 |
7 | | 05'46" | 500 / 6512 | 179 / 96 |
8 | | 11'54" (+06'08") | 2 / 6515 | 180 / 46 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
148.25 km Asics Gel-Excite 9 4E 累積 :
1762.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 06'16" | 00:12'27" |
3 | 06'29" | 00:18'56" |
4 | 06'32" | 00:25'28" |
5 | 06'13" | 00:31'41" |
6 | 06'04" | 00:37'45" |
6.5 | 07'00" | 00:41'22" |