10.0 km | 01:01:27 | 06:07/km日期: 2023-02-12 17:13 - 總爬升: 184 m - 天氣: 晴 - 平均心率: 165 - 卡路里: 704 Cal - 總步數: 10854 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 95%
Pace: 06'16" / 05'57" / 05'57" / 05'54" / 06'00" / 06'22" / 06'10" / 05'59" / 05'58" / 05'49" / 36'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'16" (+00'29") | 1000 / 1000 | 169 / 94 |
2 | | 06'06" (+00'19") | 1001 / 2001 | 176 / 92 |
3 | | 06'01" (+00'14") | 1001 / 3003 | 179 / 92 |
4 | | 06'02" (+00'15") | 1001 / 4005 | 179 / 92 |
5 | | 06'06" (+00'19") | 1002 / 5007 | 174 / 94 |
6 | | 06'24" (+00'37") | 1001 / 6008 | 173 / 89 |
7 | | 06'17" (+00'30") | 1001 / 7010 | 177 / 89 |
8 | | 06'05" (+00'18") | 1000 / 8010 | 179 / 91 |
9 | | 06'05" (+00'18") | 1002 / 9013 | 178 / 91 |
10 | | 05'47" | 1000 / 10014 | 179 / 96 |
11 | | 08'56" (+03'09") | 14 / 10028 | 165 / 67 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
103.54 km mizuno wave rider 25 累積 :
1804.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'57" | 00:12'13" |
3 | 05'57" | 00:18'10" |
4 | 05'54" | 00:24'04" |
5 | 06'00" | 00:30'04" |
6 | 06'22" | 00:36'26" |
7 | 06'10" | 00:42'36" |
8 | 05'59" | 00:48'35" |
9 | 05'58" | 00:54'33" |
10 | 05'49" | 01:00'22" |
10.0 | 36'43" | 01:01'27" |