阿山哥（王平山） 2016/03/12 訓練日誌

阿山哥（王平山）雲林
ID 36572

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阿山哥（王平山）

60.0 km | 08:08:42 | 08:08/km | 第32馬

2016第6屆南橫(霧鹿峽谷) 超級馬拉松

官方成績
日期	2016-03-12
成績	08:08:42
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:08/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'16")

00:31'16"

01:05'56" (+01'12")

10 km

(01:05'56")

00:34'40" (+03'24")

15 km

(01:37'16")

00:31'20" (+00'04")

01:04'44"

20 km

(02:10'40")

00:33'24" (+02'08")

25 km

(02:53'08")

00:42'28" (+11'12")

01:29'04" (+24'20")

30 km

(03:39'44")

00:46'36" (+15'20")

35 km

(04:27'52")

00:48'08" (+16'52")

01:26'00" (+21'16")

40 km

(05:05'44")

00:37'52" (+06'36")

45 km

(05:39'40")

00:33'56" (+02'40")

01:22'00" (+17'16")

50 km

(06:27'44")

00:48'04" (+16'48")

55 km

(07:09'36")

00:41'52" (+10'36")

01:23'56" (+19'12")

60 km

(07:51'40")

00:42'04" (+10'48")

Finish

(08:08:42)

日期: 2016-03-12 09:01 - 總爬升: 1235 m - 地點: 關山國小 - 天氣: 涼 - 卡路里: 3650 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

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3月累積里程 : 184.06 km

MIZUNO WAVE SPACER DYNA WIDE 累積 : 929.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

李建成, 郭瓊文和其他 53 人說推

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Gallen Lee 恭喜順利完賽~

2016-03-15 18:27 ·

1 個人推

Pho Phomi 恭喜完賽!這裡很多照片~用馬拉松世界的gpx檔案就可以自動找照片唷！這樣就不用一張一張翻了~
也可用號碼布搜尋歐~
【照片分享】2016-03-12 2016第6屆南橫(霧鹿峽谷)超級馬拉松
http://phomi.com.tw/activity-photo.php?ActCode=60532587

2016-03-17 15:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	06'12"	00:12'24"
3	05'40"	00:18'04"
4	07'16"	00:25'20"
5	05'56"	00:31'16"
6	05'56"	00:37'12"
7	07'40"	00:44'52"
8	06'40"	00:51'32"
9	06'28"	00:58'00"
10	07'56"	01:05'56"
11	06'20"	01:12'16"
12	06'56"	01:19'12"
13	05'32"	01:24'44"
14	05'40"	01:30'24"
15	06'52"	01:37'16"
16	06'40"	01:43'56"
17	07'08"	01:51'04"
18	06'36"	01:57'40"
19	06'44"	02:04'24"
20	06'16"	02:10'40"
21	07'36"	02:18'16"
22	08'24"	02:26'40"
23	06'44"	02:33'24"
24	08'56"	02:42'20"
25	10'48"	02:53'08"
26	06'40"	02:59'48"
27	11'12"	03:11'00"
28	07'20"	03:18'20"
29	09'16"	03:27'36"
30	12'08"	03:39'44"
31	09'48"	03:49'32"
32	10'48"	04:00'20"
33	07'20"	04:07'40"
34	07'48"	04:15'28"
35	12'24"	04:27'52"
36	10'32"	04:38'24"
37	07'52"	04:46'16"
38	07'44"	04:54'00"
39	08'40"	05:02'40"
40	03'04"	05:05'44"
41	05'36"	05:11'20"
42	09'12"	05:20'32"
43	05'28"	05:26'00"
44	06'56"	05:32'56"
45	06'44"	05:39'40"
46	14'20"	05:54'00"
47	09'48"	06:03'48"
48	09'24"	06:13'12"
49	07'52"	06:21'04"
50	06'40"	06:27'44"
51	09'16"	06:37'00"
52	07'24"	06:44'24"
53	09'56"	06:54'20"
54	08'12"	07:02'32"
55	07'04"	07:09'36"
56	09'00"	07:18'36"
57	07'48"	07:26'24"
58	08'00"	07:34'24"
59	08'40"	07:43'04"
60	08'36"	07:51'40"
61	08'20"	08:00'00"
61.5	17'32"	08:08'00"