詹皇 James 2016/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

詹皇 James 台中
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2.3 km | 00:29:20 | 12:31/km

日期: 2016-03-13 17:05 - 總爬升: 212 m - 地點: 朝陽後山 - 卡路里: 231 Cal - 總步數: 488 - 平均步頻: 16 - 平均步幅: 479 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 70%

Pace: 12'17" / 12'32" / 13'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

12'17"

(12'17")

12'12"

1005 / 1005

15 / 523

2

12'32"

(24'49")

12'26" (+00'14")

1006 / 2012

12 / 637

3

04'31"

(29'20")

13'14" (+01'02")

341 / 2353

30 / 247

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和家人走走

3月累積里程 : 12.86 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

麻油雞, 陳麗卿和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'17"	00:12'17"
2	12'32"	00:24'49"
2.3	13'14"	00:29'20"

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