5.3 km | 01:54:35 | 21:26/km日期: 2023-08-11 10:12 - 平均心率: 111 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 125 - 溫度: 26°C - 濕度: 95%
Pace: 09'30" / 61'33" / 12'23" / 12'10" / 10'58" / 23'14" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
180.07 km Adidas adizero boston 10銀白 累積 :
444.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'30" | 00:09'30" |
2 | 61'33" | 01:11'03" |
3 | 12'23" | 01:23'26" |
4 | 12'10" | 01:35'36" |
5 | 10'58" | 01:46'34" |
5.3 | 23'14" | 01:54'35" |