2023.08.11 晨跑，基本訓練，預計10公里

連續下了快一個禮拜的雨，已經休跑一輪了快一個禮拜了，明天就要跑旗津馬了，今天無論如何都要風雨無阻練跑一下了，和毓雯原本4點多起來已經準備出門了，但快4點半下起大雨來，我們先稍等一下，等到快40分雨變小沒有了才出門，走到麥當勞門口附近，起跑已經46分了，跑到頂寶橋沒看到人，繼續再跑到88橋下也沒看到人，過馬路跑到鳳山公寓，繞外圍馬路接回堤岸，很久沒跑了感覺真的是會喘，跑過中崙橋到社區馬路上，再跑到快到中崙國中時，就看到宗霖和士葴迎面跑過來，會合後我們直接跑堤岸到凱旋橋，邊跑邊聊中知道憲民也有出來，但沒有等我們就一直往前面跑去，過橋後再跑往國泰橋前小公園，又開始下起小雨起來，我們繞完小公園跑過國泰橋，繼續再跑到中興橋，我們說要在這邊折返，宗霖和士葴也跟著我們在這邊折返，跑到仙公廟稍停參拜一下，再跑往宗霖補給點時雨就開始下大了，一下子我們就都濕身了，很快地補給完繼續折返，宗霖陪我們跑到中崙國中門口附近就折返回去，我們3個一路再跑回到過88橋下頂寶橋，雨有變小一點，我們跟士葴道別跑過橋進頂庄公園裡面，今天我們包場下雨都沒人，從前門出去跑到中安路，過馬路再跑往桂華街，小繞一下湊滿12K多在7-11附近停錶。