MC Jhuang 2016/03/13 訓練日誌

MC Jhuang 新北市
ID 48617

209 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

MC Jhuang

全馬 | 03:44:53 | 05:19/km | 第56馬

橫濱馬拉松

官方成績
日期	2016-03-13
成績	03:44:53
總名次	2752 / 22580
分組名次	2641 / 18886
平均速度	05:19/km

官方證書

MC Jhuang

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'35")

00:23'35"

00:47'11"

10 km

(00:47'11")

00:23'36" (+00'01")

15 km

(01:11'23")

00:24'12" (+00'37")

00:48'02" (+00'51")

20 km

(01:35'13")

00:23'50" (+00'15")

25 km

(02:00'41")

00:25'28" (+01'53")

00:52'51" (+05'40")

30 km

(02:28'04")

00:27'23" (+03'48")

35 km

(02:58'39")

00:30'35" (+07'00")

01:02'11" (+15'00")

40 km

(03:30'15")

00:31'36" (+08'01")

Finish

(03:44:53)

日期: 2016-03-13 07:30 - 地點: 橫濱 - 天氣: 涼 - 卡路里: 3222 Cal

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'04"

(05'04")

05'04" (+00'33")

1000 / 1000

04'45"

(09'49")

04'45" (+00'14")

1000 / 2000

04'32"

(14'21")

04'32" (+00'01")

1000 / 3000

04'41"

(19'03")

04'41" (+00'10")

1000 / 4000

04'31"

(23'35")

04'31"

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

MC Jhuang

留言

賽前宣言: 第一場海外馬~~~go go go

3月累積里程 : 153.36 km

asics TARTHER JAPAN v-A 累積 : 1077.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

匠猴記🐒Mos, 林宥廷和其他 10 人說推

留言

hoyo 半馬以後怎麼差這麼多

2016-03-13 21:08 ·

MC Jhuang 上高速公路後風好大，加上前一天逛街腳實在太痠，跑完下午又要繼續逛，只好開始耍廢XD

2016-03-13 22:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	04'46"	00:09'50"
3	04'32"	00:14'22"
4	04'41"	00:19'03"
5	04'32"	00:23'35"
6	04'46"	00:28'21"
7	04'43"	00:33'04"
8	04'31"	00:37'35"
9	04'47"	00:42'22"
10	04'49"	00:47'11"
11	05'07"	00:52'18"
12	04'49"	00:57'07"
13	04'45"	01:01'52"
14	04'47"	01:06'39"
15	04'44"	01:11'23"
16	04'38"	01:16'01"
17	04'56"	01:20'57"
18	04'35"	01:25'32"
19	04'45"	01:30'17"
20	04'56"	01:35'13"
21	04'53"	01:40'06"
22	04'54"	01:45'00"
23	05'11"	01:50'11"
24	05'10"	01:55'21"
25	05'20"	02:00'41"
26	05'18"	02:05'59"
27	05'30"	02:11'29"
28	05'23"	02:16'52"
29	05'28"	02:22'20"
30	05'44"	02:28'04"
31	06'03"	02:34'07"
32	06'38"	02:40'45"
33	05'27"	02:46'12"
34	06'23"	02:52'35"
35	06'04"	02:58'39"
36	06'27"	03:05'06"
37	06'06"	03:11'12"
38	06'24"	03:17'36"
39	06'26"	03:24'02"
40	06'13"	03:30'15"
41	05'59"	03:36'14"
42	05'48"	03:42'02"
42.6	05'16"	03:45'18"