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    Wang-Da Tsai 台中
    ID 185824
    61 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Wang-Da Tsai 
    恭喜破PB
    半馬 | 01:50:52 | 05:15/km | 第13半馬
    第六屆2016 晨曦麥香『豪情邁步』馬拉松
    官方成績
    日期2016-03-13
    成績01:50:52
    總名次245 / 2691
    分組名次87 / 875
    平均速度05:15/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'13")
    		00:25'13"00:51'33"
    10 km(00:51'33")
    		00:26'20" (+01'07")
    15 km(01:18'49")
    		00:27'16" (+02'03")00:53'51" (+02'18")
    20 km(01:45'24")
    		00:26'35" (+01'22")
    Finish(01:50:52)

    日期: 2016-03-13 06:47 - 總爬升: 139 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 1375 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 89%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'57"  (04'57")
    		04'57"1000 / 1000
    2
    05'14"  (10'11")
    		05'14" (+00'17")1000 / 2000
    3
    04'58"  (15'10")
    		04'58" (+00'01")1000 / 3000
    4
    05'05"  (20'16")
    		05'05" (+00'08")1000 / 4000
    5
    04'57"  (25'13")
    		04'57"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'14"  (30'27")
    		05'14" (+00'17")1000 / 6000
    7
    05'02"  (35'30")
    		05'02" (+00'05")1000 / 7000
    8
    05'27"  (40'57")
    		05'27" (+00'30")1000 / 8000
    9
    05'17"  (46'15")
    		05'17" (+00'20")1000 / 9000
    10
    05'17"  (51'32")
    		05'17" (+00'20")1000 / 10000
    11
    05'19"  (56'52")
    		05'19" (+00'22")1000 / 11000
    12
    05'19"  (01:02'11")
    		05'19" (+00'22")1000 / 12000
    13
    05'29"  (01:07'40")
    		05'29" (+00'32")1000 / 13000
    14
    05'34"  (01:13'15")
    		05'34" (+00'37")1000 / 14000
    15
    05'34"  (01:18'49")
    		05'34" (+00'37")1000 / 15000
    16
    05'43"  (01:24'33")
    		05'43" (+00'46")1000 / 16000
    17
    05'00"  (01:29'33")
    		05'00" (+00'03")1000 / 17000
    18
    05'11"  (01:34'44")
    		05'11" (+00'14")1000 / 18000
    19
    05'19"  (01:40'03")
    		05'19" (+00'22")1000 / 19000
    20
    05'19"  (01:45'23")
    		05'19" (+00'22")1000 / 20000
    21
    05'22"  (01:50'45")
    		05'22" (+00'25")1000 / 21000
    22
    00'06"  (01:50'52")
    		04'35" 22 / 21022
    台中
    Wang-Da Tsai
    · 留言
    賽前宣言: 跑個半馬吧~無傷就好
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區136~16565~79%
    2:M馬拉松配速區165~18679~89%
    3:T乳酸耐力區186~19389~92%
    4:A無氧耐力區193~20492~97.5%
    5:I最大耗氧區204~21097.5~100%
    最大心率為210 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 109.56 km Adidas takumi idomi 挑 累積 : 49.2 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    htCho, Hung Pin Lin 和其他 9 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 121~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'58"00:04'58"
    205'14"00:10'12"
    304'58"00:15'10"
    405'06"00:20'16"
    504'57"00:25'13"
    605'15"00:30'28"
    705'02"00:35'30"
    805'27"00:40'57"
    905'18"00:46'15"
    1005'18"00:51'33"
    1105'20"00:56'53"
    1205'19"01:02'12"
    1305'29"01:07'41"
    1405'34"01:13'15"
    1505'34"01:18'49"
    1605'44"01:24'33"
    1705'00"01:29'33"
    1805'12"01:34'45"
    1905'19"01:40'04"
    2005'20"01:45'24"
    2105'22"01:50'46"
    21.004'27"01:50'52"

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