Jane Chen 2016/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

Jane Chen 南投
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半馬 | 02:33:35 | 07:16/km | 第3半馬

2016 雲林馬拉松

官方成績
日期	2016-03-13
成績	02:33:35
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:16/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'19")

00:30'19"

01:03'48"

10 km

(01:03'48")

00:33'29" (+03'10")

15 km

(01:39'53")

00:36'05" (+05'46")

01:13'10" (+09'22")

20 km

(02:16'58")

00:37'05" (+06'46")

Finish

(02:33:35)

日期: 2016-03-13 06:00 - 總爬升: 319 m - 卡路里: 860 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 100%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'35"

(04'35")

04'44"

967 / 967

2

06'30"

(11'05")

06'27" (+01'43")

1006 / 1974

3

06'14"

(17'19")

06'08" (+01'24")

1013 / 2987

4

06'12"

(23'31")

06'12" (+01'28")

997 / 3985

5

06'41"

(30'12")

06'37" (+01'53")

1008 / 4994

展開計圈分析

南投

Jane Chen

·

一星期沒跑順順跑順利完賽

3月累積里程 : 130.59 km

adidas boston boost 累積 : 2015.2 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 8 years ago

大衛王, Bear 和其他 18 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
2	06'23"	00:11'17"
3	06'07"	00:17'24"
4	06'12"	00:23'36"
5	06'43"	00:30'19"
6	06'42"	00:37'01"
7	07'07"	00:44'08"
8	07'00"	00:51'08"
9	06'37"	00:57'45"
10	06'03"	01:03'48"
11	06'52"	01:10'40"
12	06'44"	01:17'24"
13	07'16"	01:24'40"
14	08'14"	01:32'54"
15	06'59"	01:39'53"
16	07'35"	01:47'28"
17	07'02"	01:54'30"
18	05'58"	02:00'28"
19	07'46"	02:08'14"
20	08'44"	02:16'58"
21	07'47"	02:24'45"
22	07'50"	02:32'35"
22.2	05'28"	02:33'35"

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