童文昌 2013/07/26 訓練日誌 | Marathon's World

童文昌桃園
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33.3 km | 02:51:38 | 11.7 km/h

日期: 2013-07-26 05:14 - 總爬升: 477 m - 卡路里: 875 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

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謝謝官大陪騎，很輕鬆，很舒服的晨騎。

7月累積里程 : 139.64 km

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aron lee, 阿琨和其他 57 人說推

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觀看另 3 則留言

童文昌安東大~~加油~~喔~~~不~~~~是減油~~

期待ing~~

2013-07-26 17:34 ·

Dany 星期一二三可以，四五就不行了!

2013-07-26 17:35 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.3	2.5 %
2	19.0	3.8 %
3	16.9	4.6 %
4	16.6	10.4 %
5	18.1	5.6 %
6	13.4	-8.3 %
7	14.8	-3.0 %
8	12.5	-6.3 %
9	7.9	12.2 %
10	13.0	22.7 %
11	14.3	-6.3 %
12	9.7	6.3 %
13	6.9	8.8 %
14	5.5	6.2 %
15	17.0	-4.6 %
16	14.4	-14.2 %
17	10.2	5.2 %
18	6.6	10.2 %
19	7.3	6.4 %
20	7.1	10.0 %
21	24.3	-6.3 %
22	30.5	-5.1 %
23	19.3	-3.3 %
24	21.2	-1.7 %
25	22.6	-5.0 %
26	11.4	-7.2 %
27	5.8	4.5 %
28	5.4	-4.6 %
29	18.7	-5.0 %
30	21.4	1.8 %
31	20.8	-4.6 %
32	15.0	-6.4 %
33	15.9	6.9 %
33.3	9.7	-9.0 %

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