池東旭 2016/03/12 訓練日誌

池東旭台南
ID 58868

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池東旭

半馬 | 01:53:59 | 05:24/km | 第27半馬

歡慶郵政120 悠郵台江公益路跑活動

官方成績
日期	2016-03-12
成績	01:53:59
總名次	103 / 926
分組名次	103 / 926
平均速度	05:24/km

官方證書

池東旭

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'46")

00:26'46" (+00'45")

00:52'47"

10 km

(00:52'47")

00:26'01"

15 km

(01:19'51")

00:27'04" (+01'03")

00:55'14" (+02'27")

20 km

(01:48'01")

00:28'10" (+02'09")

Finish

(01:53:59)

日期: 2016-03-12 06:30 - 卡路里: 1572 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 90%

賽前宣言: 加油！

3月累積里程 : 113.23 km

adidas adizero adios boost 累積 : 560.7 km

XT 上傳 | 8 years ago

黃國棟, 阿材和其他 5 人說推

留言

高祥諺恭喜高速完賽，讚喔。

2016-03-12 10:07 ·

Pho Phomi 恭喜完賽!這裡很多照片~用馬拉松世界的gpx檔案就可以自動找照片唷！這樣就不用一張一張翻了~
也可用號碼布搜尋歐~
【照片分享】2016-03-12 歡慶郵政120 悠郵台江公益路跑活動
http://phomi.com.tw/activity-photo.php?ActCode=32632636

2016-03-17 17:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'02"	00:10'23"
3	05'04"	00:15'27"
4	05'11"	00:20'38"
5	06'08"	00:26'46"
6	05'13"	00:31'59"
7	05'12"	00:37'11"
8	05'11"	00:42'22"
9	05'09"	00:47'31"
10	05'16"	00:52'47"
11	05'26"	00:58'13"
12	05'15"	01:03'28"
13	05'18"	01:08'46"
14	05'46"	01:14'32"
15	05'19"	01:19'51"
16	05'16"	01:25'07"
17	05'23"	01:30'30"
18	05'23"	01:35'53"
19	05'57"	01:41'50"
20	06'11"	01:48'01"
20.8	07'06"	01:54'02"