吳正備 2016/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

吳正備高雄
ID 232993

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5.0 km | 00:28:07 | 05:34/km

日期: 2016-03-11 21:56 - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 93%

Pace: 05'17" / 05'35" / 05'43" / 05'39" / 05'40" / 04'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'13"

(05'13")

05'16"

990 / 990

2

05'34"

(10'47")

05'33" (+00'17")

1000 / 1990

3

05'43"

(16'30")

05'40" (+00'24")

1008 / 2998

4

05'38"

(22'08")

05'39" (+00'23")

995 / 3994

5

05'46"

(27'54")

05'42" (+00'26")

1009 / 5003

6

00'13"

(28'07")

04'47"

45 / 5049

熱身熱身熱身^^

3月累積里程 : 43.16 km

Adidas 型號累積 : 147.2 km

Android - samsung GT-N7100 上傳 | 8 years ago

黃國棟, ricky tseng 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'35"	00:10'52"
3	05'43"	00:16'35"
4	05'39"	00:22'14"
5	05'40"	00:27'54"
5.0	04'25"	00:28'07"

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成績 : 04:39:10

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