10.0 km | 01:05:20 | 06:31/km日期: 2016-03-11 15:50 - 地點: 跑步機 - 平均心率: 135 - 卡路里: 703 Cal
Pace: 07'32" / 06'41" / 06'16" / 06'16" / 06'37" / 06'39" / 06'35" / 06'30" / 06'27" / 06'11" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'05" (+00'54") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'40" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'16" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'15" (+00'04") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'37" (+00'26") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'38" (+00'27") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'35" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'30" (+00'19") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'26" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'11" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'05" | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
134.96 km 
on 2015cloudsurfer 累積 :
699.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'32" | 00:07'32" |
| 2 | 06'41" | 00:14'13" |
| 3 | 06'16" | 00:20'29" |
| 4 | 06'16" | 00:26'45" |
| 5 | 06'37" | 00:33'22" |
| 6 | 06'39" | 00:40'01" |
| 7 | 06'35" | 00:46'36" |
| 8 | 06'30" | 00:53'06" |
| 9 | 06'27" | 00:59'33" |
| 10 | 06'11" | 01:05'44" |
| 10.0 | 05'07" | 01:05'47" |
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