秀琦 2016/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

秀琦高雄
ID 174065

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7.3 km | 00:32:21 | 04:24/km

日期: 2016-03-09 19:43 - 卡路里: 483 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 89%

Pace: 04'25" / 04'24" / 04'22" / 04'22" / 04'23" / 04'34" / 04'29" / 03'58" /

休息10分鐘
又跑了7K
這次的速度舒服多了

3月累積里程 : 181.28 km

Adidas adizero F50 RNR 累積 : 722.2 km

GPX 上傳 | 8 years ago

高謙, 黃明明和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'25"	00:04'25"
2	04'24"	00:08'49"
3	04'22"	00:13'11"
4	04'22"	00:17'33"
5	04'23"	00:21'56"
6	04'34"	00:26'30"
7	04'29"	00:30'59"
7.3	03'57"	00:32'21"

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成績 : 01:07:05

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