高小進 2013/07/25 訓練日誌 | Marathon's World

高小進基隆
ID 42438

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6.4 km | 00:37:41 | 05:53/km

日期: 2013-07-25 20:53 - 卡路里: 406 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 06'21" / 05'51" / 05'38" / 05'41" / 05'53" / 06'49" / 06'02" /

基本訓練

最後一段上坡除了自做孽不知該怎麼形容自己了
PS.暑假傍晚的外木山咩好多^^

7月累積里程 : 393.85 km

Adidas Falcon Pro M 累積 : 256.7 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

關門倫, Edward 和其他 5 人說推

·

觀看另 2 則留言

Grace26 你跑大坡喔

2013-07-25 22:42 ·

高小進 Alienate..怎麼會在暑假這麼重要時刻去香港呢
Grace..我跟自己說時間沒花完就爬坡...結果到橋墩變步兵前回頭了

2013-07-25 22:54 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	05'51"	00:12'12"
3	05'38"	00:17'50"
4	05'41"	00:23'31"
5	05'53"	00:29'24"
6	06'49"	00:36'13"
6.4	06'16"	00:38'36"

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