Ming hung Lee 2016/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

Ming hung Lee 嘉義
ID 107124

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5.0 km | 00:26:11 | 05:12/km

日期: 2016-03-09 20:26 - 卡路里: 421 Cal - 總步數: 4710 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 100%

Pace: 05'21" / 05'10" / 05'12" / 05'18" / 05'01" / 04'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'21"

(05'21")

05'20" (+00'24")

1002 / 1002

174 / 107

2

05'10"

(10'31")

05'07" (+00'11")

1006 / 2009

181 / 107

3

05'12"

(15'43")

05'08" (+00'12")

1010 / 3019

181 / 107

4

05'21"

(21'04")

05'18" (+00'22")

1006 / 4026

180 / 104

5

04'58"

(26'02")

04'56"

1004 / 5031

182 / 111

6

00'09"

(26'11")

04'23"

34 / 5065

173 / 131

適合跑步的好天氣！

3月累積里程 : 103.03 km

ASICS KAYANO 20 累積 : 307.5 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Dennis Guo, 開心跑的田中一步狼和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'10"	00:10'31"
3	05'12"	00:15'43"
4	05'18"	00:21'01"
5	05'01"	00:26'02"
5.0	04'23"	00:26'11"

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朋友動態

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成績 : 05:56:41

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