South 南 2016/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

South 南高雄
ID 28105

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12.9 km | 01:13:19 | 05:40/km

日期: 2016-03-09 18:39 - 地點: 大灣國中 - 天氣: 還不錯~~ - 卡路里: 745 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

Pace: 05'51" / 05'20" / 05'13" / 05'05" / 05'04" / 05'05" / 05'14" / 05'13" / 05'14" / 05'12" / 05'42" / 05'25" / 10'28" /

挑戰不看錶連續5K配速不變--失敗~~

3月累積里程 : 91.04 km

K-SWISS blade-ultra light 累積 : 2533.7 km

GPX 上傳 | 8 years ago

ELISA, 王培堂和其他 20 人說推

·

Shine Chen <--挑戰不看妹連續1K配速不變--失敗~~

2016-03-10 22:21 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'20"	00:11'11"
3	05'13"	00:16'24"
4	05'05"	00:21'29"
5	05'04"	00:26'33"
6	05'05"	00:31'38"
7	05'14"	00:36'52"
8	05'13"	00:42'05"
9	05'14"	00:47'19"
10	05'12"	00:52'31"
11	05'42"	00:58'13"
12	05'25"	01:03'38"
12.9	10'27"	01:13'19"

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成績 : 04:39:10

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