陳宏品，舜哥 2016/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳宏品，舜哥嘉義
ID 189026

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陳宏品，舜哥

25.5 km | 02:45:24 | 06:28/km

日期: 2016-03-09 07:14 - 總爬升: 119 m - 卡路里: 1331 Cal - 總步數: 29490 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 94%

Pace: 06'41" / 06'37" / 06'33" / 07'02" / 06'18" / 06'17" / 06'54" / 06'27" / 06'22" / 06'55" / 06'29" / 06'12" / 06'27" / 06'23" / 06'08" / 06'20" / 06'11" / 06'21" / 06'23" / 06'48" / 06'33" / 06'20" / 05'56" / 06'39" / 06'06" / 07'50" /

3月累積里程 : 359.59 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人), 蔡天賜和其他 8 人說推

·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 晚上好

2016-03-09 19:30 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'37"	00:13'18"
3	06'33"	00:19'51"
4	07'02"	00:26'53"
5	06'18"	00:33'11"
6	06'17"	00:39'28"
7	06'54"	00:46'22"
8	06'27"	00:52'49"
9	06'22"	00:59'11"
10	06'55"	01:06'06"
11	06'29"	01:12'35"
12	06'12"	01:18'47"
13	06'27"	01:25'14"
14	06'23"	01:31'37"
15	06'08"	01:37'45"
16	06'20"	01:44'05"
17	06'11"	01:50'16"
18	06'21"	01:56'37"
19	06'23"	02:03'00"
20	06'48"	02:09'48"
21	06'33"	02:16'21"
22	06'20"	02:22'41"
23	05'56"	02:28'37"
24	06'39"	02:35'16"
25	06'06"	02:41'22"
25.5	07'50"	02:45'24"

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成績 : 04:39:10

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