洪志銘 2016/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

洪志銘高雄
ID 255708

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5.0 km | 00:38:54 | 07:44/km

日期: 2016-03-08 21:59 - 卡路里: 407 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 86%

Pace: 06'35" / 08'06" / 08'19" / 07'52" / 07'54" / 06'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'34"

986 / 986

2

08'12"

(14'41")

08'03" (+01'29")

1017 / 2003

3

08'12"

(22'53")

08'16" (+01'42")

990 / 2994

4

07'59"

(30'52")

07'52" (+01'18")

1013 / 4008

5

07'54"

(38'46")

07'54" (+01'20")

998 / 5006

6

00'08"

(38'54")

09'11" (+02'37")

14 / 5021

3月累積里程 : 80.01 km

ASICS GEL-CUMULUS 17 累積 : 786.0 km

Android - HTC HTC_M9u 上傳 | 8 years ago

黃國棟, 浪潮行者和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	08'06"	00:14'41"
3	08'19"	00:23'00"
4	07'52"	00:30'52"
5	07'54"	00:38'46"
5.0	06'18"	00:38'54"

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