7.2 km | 01:28:28 | 12:20/km日期: 2023-08-05 08:05 - 總爬升: 132 m - 平均心率: 115 - 卡路里: 489 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 10'32" / 16'38" / 06'41" / 54'00" / 17'15" / 108'29" / 11'47" / 07'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'31" (+03'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'41" (+09'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'40" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'21" (+02'41") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'15" (+10'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 15'57" (+09'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'47" (+05'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'06" (+00'26") | 170 / 7170 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
178.24 km 
HOKA CElifton 累積 :
3376.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'32" | 00:10'32" |
| 2 | 16'38" | 00:27'10" |
| 3 | 06'41" | 00:33'51" |
| 4 | 54'00" | 01:27'51" |
| 5 | 17'15" | 01:45'06" |
| 6 | 108'29" | 03:33'35" |
| 7 | 11'47" | 03:45'22" |
| 7.2 | 07'09" | 03:46'35" |
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