11.0 km | 00:50:25 | 04:34/km日期: 2016-03-08 05:16 - 地點: 老路線 - 天氣: 夜 - 卡路里: 605 Cal - 總步數: 9424 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 117 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 98%
Pace: 05'39" / 05'00" / 04'52" / 04'57" / 04'46" / 04'33" / 04'27" / 04'14" / 04'05" / 03'57" / 03'46" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'37" (+01'52") | 1005 / 1005 | 176 / 100 |
| 2 | | 04'59" (+01'14") | 1000 / 2006 | 181 / 110 |
| 3 | | 04'50" (+01'05") | 1004 / 3010 | 183 / 112 |
| 4 | | 04'55" (+01'10") | 1003 / 4013 | 183 / 110 |
| 5 | | 04'46" (+01'01") | 1009 / 5023 | 185 / 112 |
| 6 | | 04'29" (+00'44") | 1007 / 6031 | 188 / 117 |
| 7 | | 04'25" (+00'40") | 1006 / 7037 | 189 / 119 |
| 8 | | 04'11" (+00'26") | 1001 / 8039 | 190 / 124 |
| 9 | | 04'06" (+00'21") | 1003 / 9042 | 192 / 126 |
| 10 | | 03'56" (+00'11") | 1002 / 10045 | 192 / 131 |
| 11 | | 03'45" | 1002 / 11047 | 198 / 134 |
有貼紮貼的右腿感覺正常,反倒左腿沒貼感覺酸痛,看來萬金石真的要二腿都貼了
3月累積里程 :
369.72 km 
hero HEROES 累積 :
1837.7 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'39" | 00:05'39" |
| 2 | 05'00" | 00:10'39" |
| 3 | 04'52" | 00:15'31" |
| 4 | 04'57" | 00:20'28" |
| 5 | 04'46" | 00:25'14" |
| 6 | 04'33" | 00:29'47" |
| 7 | 04'27" | 00:34'14" |
| 8 | 04'14" | 00:38'28" |
| 9 | 04'05" | 00:42'33" |
| 10 | 03'57" | 00:46'30" |
| 11 | 03'46" | 00:50'16" |
| 11.0 | 04'31" | 00:50'25" |
29901.3 km | 
219.1 km
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