Lai Cheng 2016/03/08 訓練日誌 | Marathon's World

Lai Cheng 台南
ID 96809

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9.9 km | 00:52:45 | 05:19/km

日期: 2016-03-08 19:20 - 卡路里: 597 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

Pace: 05'45" / 05'05" / 05'05" / 05'08" / 05'04" / 05'08" / 05'18" / 05'25" / 05'28" / 05'55" /

基本訓練

3月累積里程 : 70.58 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

Oscar Lin, 林群超和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'05"	00:10'50"
3	05'05"	00:15'55"
4	05'08"	00:21'03"
5	05'04"	00:26'07"
6	05'08"	00:31'15"
7	05'18"	00:36'33"
8	05'25"	00:41'58"
9	05'28"	00:47'26"
9.9	05'55"	00:52'46"

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成績 : 01:07:05

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