5.0 km | 00:28:47 | 05:44/km日期: 2016-03-08 16:52 - 平均心率: 162 - 卡路里: 385 Cal - 總步數: 5002 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 73%
Pace: 05'51" / 05'26" / 06'01" / 05'33" / 05'43" / 10'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'50" (+00'28") | 1008 / 1008 | 174 / 97 |
| 2 | | 05'22" | 1001 / 2010 | 180 / 102 |
| 3 | | 06'02" (+00'40") | 1002 / 3013 | 159 / 103 |
| 4 | | 05'33" (+00'11") | 1000 / 4013 | 178 / 100 |
| 5 | | 05'43" (+00'21") | 1002 / 5016 | 176 / 99 |
| 6 | | 07'12" (+01'50") | 20 / 5036 | 173 / 80 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
103.03 km 
Mizuno Rider 18 sw 累積 :
264.1 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 05'26" | 00:11'17" |
| 3 | 06'01" | 00:17'18" |
| 4 | 05'33" | 00:22'51" |
| 5 | 05'43" | 00:28'34" |
| 5.0 | 10'25" | 00:28'47" |
留言 
