路跑在雲端(阿Paul) 2016/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

路跑在雲端(阿Paul) 台北市
ID 9068

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路跑在雲端(阿Paul)

13.2 km | 01:27:32 | 06:39/km

日期: 2016-03-07 18:01 - 地點: 大直美堤 - 天氣: 晴熱 - 卡路里: 806 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69%

Pace: 06'25" / 08'21" / 06'13" / 06'19" / 05'55" / 06'14" / 06'57" / 06'50" / 06'29" / 06'53" / 06'30" / 06'43" / 06'43" / 06'10" /

就是一個字~ 熱..................................
不過暢快淋瀝................流汗的感覺............真不錯!!!

3月累積里程 : 223.96 km

GPX 上傳 | 8 years ago

畯（準仔）, 張桂卿和其他 30 人說推

·

李成國早安，運動愉快！

2016-03-08 09:19 ·

1 個人推

Liu 阿paul.晚安安
謝謝您!!
運動愉快安適自在的夜晚好眠✧٩(ˊωˋ*)و✧!!

2016-03-08 20:09 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	08'21"	00:14'46"
3	06'13"	00:20'59"
4	06'19"	00:27'18"
5	05'55"	00:33'13"
6	06'14"	00:39'27"
7	06'57"	00:46'24"
8	06'50"	00:53'14"
9	06'29"	00:59'43"
10	06'53"	01:06'36"
11	06'30"	01:13'06"
12	06'43"	01:19'49"
13	06'43"	01:26'32"
13.2	06'10"	01:27'32"

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