羊小明 2013/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

羊小明台南
ID 5912

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6.5 km | 00:36:51 | 05:41/km

日期: 2013-07-24 21:51 - 地點: 七股 - 天氣: 早起的太陽超有活力 - 卡路里: 363 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 93%

Pace: 06'59" / 05'55" / 05'44" / 05'11" / 05'00" / 05'04" / 05'54" /

最後趕緊跑回家,太陽好大@@~
這個月三項都達標^^,剩下的日子可以摸魚了^^

7月累積里程 : 221.74 km

iPhone 上傳 | 11 years ago

阿龍, thomas 和其他 43 人說推

·

觀看另 3 則留言

will 太利害了，I run社長。

2013-07-25 21:46 ·

1 個人推

sunway 好大的運動量^^

2013-07-25 23:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	05'55"	00:12'54"
3	05'44"	00:18'38"
4	05'11"	00:23'49"
5	05'00"	00:28'49"
6	05'04"	00:33'53"
6.5	06'06"	00:36'39"

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