4.0 km | 00:34:12 | 08:31/km日期: 2023-07-30 19:43 - 平均心率: 113 - 卡路里: 172 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 09'03" / 08'15" / 08'27" / 08'23" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'03" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'14" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'27" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'23" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'53" | 10 / 4010 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 36.29 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'03" | 00:09'03" |
| 2 | 08'15" | 00:17'18" |
| 3 | 08'27" | 00:25'45" |
| 4 | 08'23" | 00:34'08" |
| 4.0 | 08'03" | 00:34'13" |
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