Iodine Ao 2023/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

Iodine Ao 澳門
ID 414770

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40.0 km | 01:20:26 | 29.9 km/h

日期: 2023-07-30 22:04 - 總爬升: 260 m - 地點: 家 - 卡路里: 681 Cal - 平均步頻: 134

澳門

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Virtual Ride - Holy Cross ~ Cowel Beach ~ Santa Cruz, California | USA\n#虛擬騎行\n#ioDINeloves2ride

7月累積里程 : 367.05 km

FUJI ROUBAIX 1.5

Strava 上傳 | 1 year ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	24.2	2.0 %
2	31.9	-0.9 %
3	32.7	-1.7 %
4	32.4	-1.0 %
5	28.8	1.8 %
6	28.6	1.4 %
7	26.5	2.0 %
8	30.5	1.5 %
9	42.9	-2.6 %
10	22.9	3.3 %
11	37.1	-1.8 %
12	35.0	-0.8 %
13	29.0	1.0 %
14	35.3	-2.0 %
15	21.4	3.2 %
16	39.1	-6.2 %
17	31.9	-1.2 %
18	25.7	3.6 %
19	32.7	-3.5 %
20	28.8	-2.0 %
21	23.8	2.7 %
22	30.5	-1.4 %
23	35.3	-2.2 %
24	31.3	-1.0 %
25	40.4	-2.8 %
26	25.0	2.3 %
27	31.0	-0.2 %
28	27.9	2.5 %
29	29.8	-0.9 %
30	36.4	-1.2 %
31	30.3	-2.1 %
32	28.8	2.0 %
33	30.3	2.0 %
34	29.3	1.4 %
35	25.4	2.4 %
36	27.3	1.5 %
37	28.3	1.0 %
38	25.5	2.1 %
39	35.0	-1.1 %
40	36.7	-1.0 %
40.1	18.1	-2.0 %

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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randallkwo 上傳了新日誌

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

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