Kuo 2016/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

Kuo 高雄
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30.4 km | 01:28:41 | 20.6 km/h

日期: 2016-03-06 07:07 - 卡路里: 1012 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'08"

(03'08")

19.15 (-10.12)

995 / 995

2

03'13"

(06'21")

18.85 (-10.42)

1007 / 2002

3

04'36"

(10'57")

13.00 (-16.27)

996 / 2999

4

03'03"

(14'00")

20.00 (-9.27)

1011 / 4010

5

02'02"

(16'02")

29.27

989 / 4999

展開計圈分析

3月累積里程 : 30.40 km

Android - Sony E2363 上傳 | 8 years ago

高謙, 重力加速度和其他 20 人說推

·

陳榮興早安…順心愉快

2016-03-07 08:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	18.7	4.2 %
2	19.1	-4.2 %
3	12.9	-3.2 %
4	19.9	-3.8 %
5	29.0	-4.6 %
6	27.9	5.5 %
7	18.8	1.7 %
8	15.4	6.0 %
9	28.8	-2.0 %
10	19.3	-2.0 %
11	20.8	3.0 %
12	21.8	-2.3 %
13	10.7	4.2 %
14	28.6	3.3 %
15	27.1	-3.2 %
16	27.5	2.8 %
17	28.6	-3.4 %
18	29.8	-1.3 %
19	19.7	-3.7 %
20	18.4	3.2 %
21	22.1	-3.8 %
22	18.3	-3.5 %
23	27.5	2.5 %
24	19.6	2.6 %
25	24.8	3.8 %
26	27.7	-3.0 %
27	20.2	2.7 %
28	27.9	-1.3 %
29	20.6	3.0 %
30	15.2	-2.0 %
30.4	11.1	5.0 %

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