10.1 km | 00:58:09 | 05:45/km日期: 2016-03-06 07:02 - 地點: 公園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 545 Cal - 總步數: 11116 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 90%
Pace: 06'19" / 05'46" / 05'49" / 06'02" / 05'52" / 05'43" / 05'21" / 05'35" / 05'27" / 05'36" / 06'18" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'20" (+00'59") | 1006 / 1006 | 184 / 85 |
| 2 | | 05'46" (+00'25") | 1004 / 2011 | 189 / 91 |
| 3 | | 05'46" (+00'25") | 1007 / 3018 | 186 / 93 |
| 4 | | 05'58" (+00'37") | 1001 / 4020 | 186 / 89 |
| 5 | | 05'53" (+00'32") | 1007 / 5027 | 186 / 91 |
| 6 | | 05'38" (+00'17") | 1000 / 6028 | 189 / 93 |
| 7 | | 05'21" | 1008 / 7036 | 195 / 95 |
| 8 | | 05'31" (+00'10") | 1001 / 8038 | 196 / 91 |
| 9 | | 05'27" (+00'06") | 1007 / 9045 | 198 / 92 |
| 10 | | 05'32" (+00'11") | 1000 / 10046 | 200 / 90 |
| 11 | | 05'48" (+00'27") | 103 / 10149 | 200 / 86 |
早上晚跑排乳酸的，剛起跑不久遠遠對向就看到一對放閃好亮的情侶，應是夫妻，原來是憲老板伉儷，快閃免得當燈泡，哈哈哈…
3月累積里程 : 335.90 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'19" | 00:06'19" |
| 2 | 05'46" | 00:12'05" |
| 3 | 05'49" | 00:17'54" |
| 4 | 06'02" | 00:23'56" |
| 5 | 05'52" | 00:29'48" |
| 6 | 05'43" | 00:35'31" |
| 7 | 05'21" | 00:40'52" |
| 8 | 05'35" | 00:46'27" |
| 9 | 05'27" | 00:51'54" |
| 10 | 05'36" | 00:57'30" |
| 10.1 | 06'17" | 00:58'09" |
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