South 南 2016/03/05 訓練日誌

South 南高雄
ID 28105

140 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

South 南

10.2 km | 00:59:15 | 05:48/km

日期: 2016-03-05 07:50 - 地點: 夢裡 - 天氣: 好大的太陽~~ - 卡路里: 588 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 86%

Pace: 06'00" / 05'42" / 05'46" / 05'44" / 05'30" / 05'28" / 05'44" / 05'41" / 05'30" / 05'44" / 12'06" /

夢遊~~好熱~~

今天穿黑色緊身衣~~感覺肚子晃動特別大...... :(

3月累積里程 : 91.04 km

K-SWISS blade-ultra light 累積 : 2533.7 km

GPX 上傳 | 8 years ago

阿立, 陳忠富和其他 22 人說推

留言

觀看另 3 則留言

South 南 :(

2016-03-06 13:25 ·

阿立有時我穿黑色緊身衣是安慰自已(哭哭

2016-03-08 10:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'00"	00:06'00"
2	05'42"	00:11'42"
3	05'46"	00:17'28"
4	05'44"	00:23'12"
5	05'30"	00:28'42"
6	05'28"	00:34'10"
7	05'44"	00:39'54"
8	05'41"	00:45'35"
9	05'30"	00:51'05"
10	05'44"	00:56'49"
10.2	12'03"	00:59'15"

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:21

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:18:25

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km