猛將趙雲 2016/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

猛將趙雲高雄
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8.4 km | 01:02:20 | 07:23/km

日期: 2016-03-05 06:17 - 地點: 澄清湖風景區 - 天氣: 熱 - 卡路里: 569 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 86%

Pace: 07'14" / 07'33" / 07'38" / 07'05" / 07'21" / 07'31" / 07'22" / 07'26" / 07'21" /

基本訓練
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排乳酸跑

3月累積里程 : 0.00 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

李小安, 猛將趙雲和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	07'33"	00:14'47"
3	07'38"	00:22'25"
4	07'05"	00:29'30"
5	07'21"	00:36'51"
6	07'31"	00:44'22"
7	07'22"	00:51'44"
8	07'26"	00:59'10"
8.4	07'17"	01:02'20"

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