阿拖銘 2016/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

阿拖銘雲林
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15.2 km | 01:35:47 | 06:17/km

日期: 2016-03-03 18:20 - 卡路里: 1325 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 62%

Pace: 05'27" / 05'59" / 06'19" / 06'16" / 06'25" / 06'19" / 06'25" / 06'26" / 06'33" / 06'28" / 06'03" / 06'45" / 06'32" / 06'34" / 06'09" / 04'59" /

3月累積里程 : 256.94 km

綠-2母子鱷魚 41.42 累積 : 848.3 km

XT 上傳 | 8 years ago

老布丁, 吳念祖和其他 24 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'27"	00:05'27"
2	05'59"	00:11'26"
3	06'19"	00:17'45"
4	06'16"	00:24'01"
5	06'25"	00:30'26"
6	06'19"	00:36'45"
7	06'25"	00:43'10"
8	06'26"	00:49'36"
9	06'33"	00:56'09"
10	06'28"	01:02'37"
11	06'03"	01:08'40"
12	06'45"	01:15'25"
13	06'32"	01:21'57"
14	06'34"	01:28'31"
15	06'09"	01:34'40"
15.2	04'59"	01:35'47"

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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