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    楊樂樂（二哥） 台南
    ID 521458
    424 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    楊樂樂（二哥） 
    10.0 km | 00:44:13 | 04:25/km
    日期: 2023-07-26 16:17 - 地點: 室內 - 天氣: 🌧️很粗 - 平均心率: 128 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 210
    Pace: 04'41" / 04'25" / 04'25" / 04'26" / 04'29" / 04'27" / 04'23" / 04'25" / 04'25" / 04'06" / 03'20" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'41"  (04'41")
    		04'41" (+00'36")1000 / 1000
    2
    04'24"  (09'06")
    		04'24" (+00'19")1000 / 2000
    3
    04'24"  (13'31")
    		04'24" (+00'19")1000 / 3000
    4
    04'25"  (17'57")
    		04'25" (+00'20")1000 / 4000
    5
    04'28"  (22'25")
    		04'28" (+00'23")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'27"  (26'52")
    		04'27" (+00'22")1000 / 6000
    7
    04'22"  (31'14")
    		04'22" (+00'17")1000 / 7000
    8
    04'25"  (35'40")
    		04'25" (+00'20")1000 / 8000
    9
    04'25"  (40'05")
    		04'25" (+00'20")1000 / 9000
    10
    04'05"  (44'11")
    		04'05"1000 / 10000
    11
    00'02"  (44'13")
    		04'03" 8 / 10008
    台南
    楊樂樂（二哥）
    · 留言

    原地跑➕電影🎬

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 130.32 km AQUOS G.P潮流人字拖鞋(黃39) 累積 : 10.0 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    陳明宏, Wulip Wu 和其他 87 人說推
    · 留言
    觀看另 25 則留言
    楊志民 運動💪舒心愉快😁
    2023-07-26 17:12 ·
     3 個人推
    武田逍遙軒(Ken Yu) 高手猛🌞運動愉快🌻
    2023-07-26 17:16 ·
     2 個人推
    Sherry Hsieh 午安~跑醬快..應該是恐怖電影吧@@..南部風雨交加, 外出小心
    2023-07-26 17:21 ·
     2 個人推
    意文 要➕爆米花🍿️嗎 🤣🤣
    2023-07-26 17:27 ·
     2 個人推
    劉柏翔 樂兄晚安
    週三運動愉快
    2023-07-26 17:36 ·
     2 個人推
    Han 晚安，健康流汗運動愉快～
    2023-07-26 17:44 ·
     2 個人推
    張樹村 運動愉快
    2023-07-26 18:14 ·
     2 個人推
    沈麗鳳 那闆娘應該不太出門的，佳里都不知道了，又怎會知道蕭瓏😂，我以前沒在出門運動時，也宅到除了中山路菜市場外就只有大潤發🤣
    2023-07-26 18:34 ·
     2 個人推
    오빠 室內跑的速度很驚人😦👍🏻👍🏻👍🏻
    2023-07-26 18:45 ·
     3 個人推
    我 晚安，週三1001跑步愉快。
    2023-07-26 20:16 ·
     2 個人推
    意文 下午跑的時候，就毛毛雨了
    本就想5K結束，今天滯洪池一樣是我的天下😁😁

    晚安囉～外出注意安全
    台南停班、課，就別亂跑😊😊
    2023-07-26 20:56 ·
     2 個人推
    陳世杰 樂樂晚安～看恐怖片😬，速度怎麼飆那麼快
    2023-07-26 20:56 ·
     2 個人推
    順彰 樂哥 晚安 室內跑運動愉快
    2023-07-26 21:05 ·
     3 個人推
    台南德哥 晚安！颱風將近注意安全。
    2023-07-26 21:23 ·
     2 個人推
    黃慧雪 晚安！在西拉雅廣場跑了1k就下雨了，原想堅持到底、但雨越來越大，只好回家跑跑了！
    2023-07-26 21:30 ·
     2 個人推
    JD 晚安 樂樂 能在原地跑 很不簡單的
    2023-07-26 21:39 ·
     2 個人推
    bear 樂樂晚上好！午后10K飆速愉快！
    2023-07-26 23:59 ·
     2 個人推
    Davi Hsu 晚安 跑步愉快
    2023-07-27 01:01 ·
     2 個人推
    陳向榮 早安噢！夜跑開心！
    2023-07-27 08:43 ·
     3 個人推
    何春發 楊兄早安！運動愉悅舒暢！
    2023-07-27 08:52 ·
     4 個人推
    LML 厲害喔
    2023-07-27 13:48 ·
     2 個人推
    黃肇璟 運動真好
    二哥真棒
    2023-07-27 15:41 ·
     3 個人推
    陳孫文 樂樂：跑跑重訓愉快
    2023-07-27 16:38 ·
     2 個人推
    Mei wu 早安啊！出去玩就是放鬆😎
    今天才像颱風天！運動愉快！安全第一☝️
    2023-07-28 07:56 ·
     2 個人推
    謝敏璋 早安，運動快樂！
    2023-07-28 09:36 ·
     3 個人推
    阿布拉 樂樂二哥 早安！☕️
    下大雨還是室內運動比較安全
    周末假期愉快～😊
    2023-07-29 09:21 ·
     2 個人推
    葉克樓 室內跑+重訓愉快👍新加坡果然是先進國家，各項規劃都很棒，但還是台灣美👍👍
    2023-07-30 11:47 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'41"00:04'41"
    204'25"00:09'06"
    304'25"00:13'31"
    404'26"00:17'57"
    504'29"00:22'26"
    604'27"00:26'53"
    704'23"00:31'16"
    804'25"00:35'41"
    904'25"00:40'06"
    1004'06"00:44'12"
    10.003'56"00:44'14"

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