Mona, Chen 2016/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

Mona, Chen CA
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1.0 km | 00:05:52 | 06:08/km

日期: 2016-03-04 18:32 - 地點: 師大本部 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 154 - 卡路里: 49 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

Pace: 06'49" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 133.64 km

Merrell barefoot run road glove dash 2 累積 : 104.3 km

TCX 上傳 | 8 years ago

大衛王, JamesYu 和其他 29 人說推

·

陳榮興晚安…運動愉快

2016-03-04 19:53 ·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1.0	06'49"	00:06'31"

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