劉文光 2016/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

劉文光桃園
ID 149329

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5.0 km | 00:32:03 | 06:20/km

日期: 2016-03-03 17:27 - 地點: 內壢 - 天氣: 睛，有點冷 - 卡路里: 363 Cal - 總步數: 5308 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 66%

Pace: 06'26" / 06'12" / 06'13" / 06'32" / 06'12" / 09'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'26"

(06'26")

06'25" (+00'17")

1000 / 1000

167 / 92

2

06'12"

(12'38")

06'10" (+00'02")

1005 / 2005

166 / 97

3

06'26"

(19'04")

06'23" (+00'15")

1007 / 3013

159 / 98

4

06'33"

(25'37")

06'30" (+00'22")

1006 / 4019

164 / 93

5

06'10"

(31'47")

06'08"

1002 / 5022

170 / 95

6

00'16"

(32'03")

05'31"

48 / 5070

165 / 109

例行訓練

3月累積里程 : 100.83 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

遇見, 陳榮興和其他 22 人說推

·

觀看另 1 則留言

品衡(慢慢蛇) 劉兄，晚安愉悅

2016-03-03 22:57 ·

小范劉大哥早安!!謝謝你的祝褔!!只求開心快樂玩賽!!祝週末愉快～～

2016-03-04 05:28 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'12"	00:12'38"
3	06'13"	00:18'51"
4	06'32"	00:25'23"
5	06'12"	00:31'35"
5.0	09'40"	00:32'03"

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