7.4 km | 00:42:29 | 05:44/km日期: 2016-03-02 18:18 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 適合跑 - 平均心率: 101 - 卡路里: 399 Cal - 總步數: 7593 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 83%
Pace: 06'51" / 06'16" / 05'25" / 04'56" / 05'03" / 05'03" / 06'06" / 06'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'49" (+01'54") | 1002 / 1002 | 175 / 83 |
| 2 | | 06'14" (+01'19") | 1005 / 2007 | 177 / 90 |
| 3 | | 05'23" (+00'28") | 1005 / 3013 | 181 / 102 |
| 4 | | 04'55" | 1000 / 4014 | 183 / 110 |
| 5 | | 05'04" (+00'09") | 1005 / 5020 | 182 / 107 |
| 6 | | 05'00" (+00'05") | 1009 / 6029 | 181 / 109 |
| 7 | | 06'04" (+01'09") | 1003 / 7033 | 175 / 93 |
| 8 | | 06'46" (+01'51") | 408 / 7441 | 171 / 85 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
226.06 km 
ASICS亞瑟士 GEL-PULSE 7 累積 :
1592.0 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'51" | 00:06'51" |
| 2 | 06'16" | 00:13'07" |
| 3 | 05'25" | 00:18'32" |
| 4 | 04'56" | 00:23'28" |
| 5 | 05'03" | 00:28'31" |
| 6 | 05'03" | 00:33'34" |
| 7 | 06'06" | 00:39'40" |
| 7.4 | 06'54" | 00:42'29" |
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