5.1 km | 00:33:16 | 06:31/km日期: 2016-03-01 06:01 - 平均心率: 153 - 卡路里: 319 Cal
Pace: 06'01" / 07'29" / 07'09" / 06'27" / 06'26" / 06'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'59" (+00'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'52" (+00'51") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'16" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'25" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'39" (+00'38") | 103 / 5103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
5.10 km 
Mizuno Wave Rider 19 累積 :
52.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 07'29" | 00:13'30" |
| 3 | 07'09" | 00:20'39" |
| 4 | 06'27" | 00:27'06" |
| 5 | 06'26" | 00:33'32" |
| 5.1 | 06'36" | 00:34'13" |
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