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    張忍堂 新竹
    ID 74244
    304 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張忍堂
    42.2 km | 07:36:06 | 10:48/km
    日期: 2016-02-28 08:09 - 總爬升: 1196 m - 地點: 東眼山<->角板山 - 天氣: 太陽公公終於上班啦 - 卡路里: 2127 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 86%
    Pace: 06'22" / 05'30" / 05'12" / 06'26" / 06'36" / 06'13" / 06'25" / 06'11" / 06'58" / 07'55" / 05'59" / 06'47" / 06'17" / 05'58" / 06'02" / 18'12" / 22'05" / 38'41" / 24'20" / 31'11" / 30'44" / 27'08" / 18'49" / 10'30" / 14'18" / 05'12" / 05'02" / 04'46" / 04'35" / 07'30" / 04'46" / 11'56" / 15'05" / 04'39" / 04'36" / 04'18" / 04'09" / 07'05" / 07'59" / 05'40" / 11'30" / 13'22" / 15'39" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'29"  (08'29")
    		06'13" (+02'04")1365 / 1365
    2
    05'09"  (13'39")
    		05'09" (+01'00")1000 / 2365
    3
    03'29"  (17'08")
    		05'26" (+01'17")641 / 3006
    4
    06'21"  (23'30")
    		06'21" (+02'12")1000 / 4006
    5
    06'35"  (30'05")
    		06'35" (+02'26")1000 / 5006
    展開計圈分析
    6
    06'15"  (36'21")
    		06'15" (+02'06")1000 / 6006
    7
    06'25"  (42'46")
    		06'25" (+02'16")1000 / 7006
    8
    06'09"  (48'55")
    		06'09" (+02'00")1000 / 8006
    9
    06'57"  (55'53")
    		06'57" (+02'48")1000 / 9006
    10
    07'54"  (01:03'48")
    		07'54" (+03'45")1000 / 10006
    11
    05'58"  (01:09'47")
    		05'58" (+01'49")1000 / 11006
    12
    06'46"  (01:16'34")
    		06'46" (+02'37")1000 / 12006
    13
    06'18"  (01:22'52")
    		06'18" (+02'09")1000 / 13006
    14
    05'57"  (01:28'49")
    		05'57" (+01'48")1000 / 14006
    15
    06'02"  (01:34'51")
    		06'02" (+01'53")1000 / 15006
    16
    18'20"  (01:53'12")
    		18'20" (+14'11")1000 / 16006
    17
    21'57"  (02:15'10")
    		21'57" (+17'48")1000 / 17006
    18
    38'45"  (02:53'55")
    		38'45" (+34'36")1000 / 18006
    19
    24'13"  (03:18'09")
    		24'13" (+20'04")1000 / 19006
    20
    31'11"  (03:49'20")
    		31'11" (+27'02")1000 / 20006
    21
    30'14"  (04:19'35")
    		30'14" (+26'05")1000 / 21006
    22
    27'43"  (04:47'18")
    		27'43" (+23'34")1000 / 22006
    23
    18'35"  (05:05'53")
    		18'35" (+14'26")1000 / 23006
    24
    10'38"  (05:16'32")
    		10'38" (+06'29")1000 / 24006
    25
    14'18"  (05:30'51")
    		14'18" (+10'09")1000 / 25006
    26
    05'09"  (05:36'00")
    		05'09" (+01'00")1000 / 26006
    27
    05'02"  (05:41'03")
    		05'02" (+00'53")1000 / 27006
    28
    04'46"  (05:45'49")
    		04'46" (+00'37")1000 / 28006
    29
    04'34"  (05:50'24")
    		04'34" (+00'25")1000 / 29006
    30
    07'29"  (05:57'53")
    		07'29" (+03'20")1000 / 30006
    31
    04'46"  (06:02'40")
    		04'46" (+00'37")1000 / 31006
    32
    11'57"  (06:14'38")
    		11'57" (+07'48")1000 / 32006
    33
    15'03"  (06:29'41")
    		15'03" (+10'54")1000 / 33006
    34
    04'39"  (06:34'20")
    		04'39" (+00'30")1000 / 34006
    35
    04'35"  (06:38'56")
    		04'35" (+00'26")1000 / 35006
    36
    04'18"  (06:43'14")
    		04'18" (+00'09")1000 / 36006
    37
    04'09"  (06:47'23")
    		04'09"1000 / 37006
    38
    07'05"  (06:54'29")
    		07'05" (+02'56")1000 / 38006
    39
    07'58"  (07:02'27")
    		07'58" (+03'49")1000 / 39006
    40
    05'40"  (07:08'08")
    		05'40" (+01'31")1000 / 40006
    41
    11'33"  (07:19'41")
    		11'33" (+07'24")1000 / 41006
    42
    13'21"  (07:33'03")
    		13'21" (+09'12")1000 / 42006
    43
    03'02"  (07:36'06")
    		15'46" (+11'37")192 / 42199
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    一開始只有計劃跑 角板山到東眼山大門來回30km，再看狀況決定是否加碼東眼山自導式步道4km和森林知性步道2km，最多跑36km... 沒想到在走完森林知性步道後，心血來潮又再加碼了親子峰步道和去看化石區... 回到角板山剛好40km，最後決定乾脆在角板山公園裡亂繞補到全馬42km... @@|||

    果然跟麋鹿一起跑步，最後都會計畫趕不上變化，加碼好像跟喝水一樣~~~ XDDD

    感謝老天爺終於不再下雨，給了一個適合跑步的好天氣~

    感謝麋鹿一起歡樂跑，最後還唱了兩首歌，為今天畫下完美的 ending~~~


    #run #tang_run

    2月累積里程 : 295.81 km ASICS亞瑟士 2015 虎走TS寬楦版 TARTHERZEAL TS 3 (wide) [退役了] 累積 : 2107.5 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    Anne, 黃偉誌 和其他 13 人說推
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    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'22"00:06'22"
    205'30"00:11'52"
    305'12"00:17'04"
    406'26"00:23'30"
    506'36"00:30'06"
    606'13"00:36'19"
    706'25"00:42'44"
    806'11"00:48'55"
    906'58"00:55'53"
    1007'55"01:03'48"
    1105'59"01:09'47"
    1206'47"01:16'34"
    1306'17"01:22'51"
    1405'58"01:28'49"
    1506'02"01:34'51"
    1618'12"01:53'03"
    1722'05"02:15'08"
    1838'41"02:53'49"
    1924'20"03:18'09"
    2031'11"03:49'20"
    2130'44"04:20'04"
    2227'08"04:47'12"
    2318'49"05:06'01"
    2410'30"05:16'31"
    2514'18"05:30'49"
    2605'12"05:36'01"
    2705'02"05:41'03"
    2804'46"05:45'49"
    2904'35"05:50'24"
    3007'30"05:57'54"
    3104'46"06:02'40"
    3211'56"06:14'36"
    3315'05"06:29'41"
    3404'39"06:34'20"
    3504'36"06:38'56"
    3604'18"06:43'14"
    3704'09"06:47'23"
    3807'05"06:54'28"
    3907'59"07:02'27"
    4005'40"07:08'07"
    4111'30"07:19'37"
    4213'22"07:32'59"
    42.215'36"07:36'06"

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