5.3 km | 00:30:31 | 05:45/km日期: 2023-07-18 18:06 - 平均心率: 150 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 75%
Pace: 05'57" / 06'02" / 04'37" / 04'30" / 07'32" / 06'21" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'56" (+01'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'02" (+01'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'36" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'29" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'31" (+03'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'23" (+01'54") | 296 / 5296 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 234.53 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'57" | 00:05'57" |
| 2 | 06'02" | 00:11'59" |
| 3 | 04'37" | 00:16'36" |
| 4 | 04'30" | 00:21'06" |
| 5 | 07'32" | 00:28'38" |
| 5.3 | 06'20" | 00:30'31" |
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