吳文忠 2016/02/29 訓練日誌 | Marathon's World

吳文忠基隆
ID 242790

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4.6 km | 00:51:11 | 11:01/km

日期: 2016-02-29 15:22 - 卡路里: 251 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 68%

Pace: 05'25" / 07'09" / 13'18" / 12'57" / 19'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'22"

985 / 985

2

07'06"

(12'24")

07'04" (+01'42")

1003 / 1988

3

13'17"

(25'41")

13'14" (+07'52")

1002 / 2991

4

12'51"

(38'32")

12'46" (+07'24")

1006 / 3997

5

12'39"

(51'11")

19'35" (+14'13")

645 / 4643

2月累積里程 : 104.22 km

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鐘說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	07'09"	00:12'34"
3	13'18"	00:25'52"
4	12'57"	00:38'49"
4.6	19'13"	00:51'11"

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