OAblack 2013/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

OAblack 苗栗
ID 8897

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12.2 km | 01:19:26 | 06:32/km

日期: 2013-07-23 05:58 - 地點: 頭份 - 天氣: 晴 - 卡路里: 682 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 92%

Pace: 06'33" / 06'33" / 06'43" / 06'40" / 06'41" / 06'38" / 06'58" / 06'35" / 06'44" / 06'24" / 06'22" / 06'05" / 03'14" /

小孩被診斷是腸病毒，口腔裡破了幾個洞，我多麼希望能夠幫忙承受些苦痛，但我能做的只是多付出點關懷和愛!

整體來說，我是不喜歡這段路的，環市路上的人行磗道還蠻令人喜愛，但超豐前面一大大包碎玻璃瓶回收罐和一整個路面的碎玻璃(我在說什麼啊?)對赤腳來說太危險了吧!!!

今日搶田中，加油!!!!!

7月累積里程 : 193.57 km

XT 上傳 | 11 years ago

Frank Tsai, 吳柏慶（蘭潭跑跑部）和其他 92 人說推

·

觀看另 13 則留言

Joe Huang 祝你寶貝早日康復!! 田中馬殘念+1～

2013-07-24 07:23 ·

1 個人推

OAblack 嘉樺兄、maruko&Joe哥雖然報到田中馬，但或許也要殘念了…

2013-07-24 07:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	06'33"	00:13'06"
3	06'43"	00:19'49"
4	06'40"	00:26'29"
5	06'41"	00:33'10"
6	06'38"	00:39'48"
7	06'58"	00:46'46"
8	06'35"	00:53'21"
9	06'44"	01:00'05"
10	06'24"	01:06'29"
11	06'22"	01:12'51"
12	06'05"	01:18'56"
12.2	03'14"	01:19'26"

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